Algumas pessoas dizem que é ”impossível” comer sem feijão, isso devido aos seus hábitos alimentares! Mais o que muitas delas não sabem é a importância e os benefícios que o feijão tem para a nossa saúde! Você é uma destas pessoas apaixonadas pelo feijão? Que acham a comida sem graça quando o feião não esta no prato?
Pois é, que o feijão é uma delicia todos nós já sabemos, mais sera que você conhece as propriedades de tal alimento?Os benefícios ao ingeri-lo diariamente? É sobre isso que vamos falar a seguir, de todos os benefícios que esse grande alimento nos trás!
Benefícios do feijão
Aqui em nosso país consumimos cerca de 12,7 quilos de feijão per capita por ano, muita coisa não é mesmo? Somos uma nação apaixonada e bem ligada ao alimento!
A seguir vamos falar de alguns benefícios que encontramos no feijão para a nossa saúde:
Fonte de vitaminas do complexo B
Podemos afirmar que o feijão evita o cansaço, fadiga e as famosas alterações de humor! Alem disso ele evita distúrbios neurológicos causados pela falta das vitaminas do complexo B em nosso organismo.
Forte combatente da anemia
A anemia acontece devido a falta de ferro em nosso organismo, adivinha em que o feijão é rico? Exatamente, quando combinamos esse alimento com a laranja por exemplo, rica em vitamina C criamos um forte combatente a anemia.
Evita a prisão de ventre
Sendo um alimento consideravelmente rico em fibras,podemos dizer que ele ajuda e muito nosso intestino e sistema digestivo a trabalhar de forma correta.
Mais um benefício das fibras do feijão
Elas evitam que o açúcar entre rapidamente na corrente sanguínea, mantendo as taxas de glicose ideais em nosso sangue.
Consuma diariamente feijão
Sabemos que os exageros nunca são bem vindos, mais ao menos uma vez por dia como feijão, ele vai ajudar e muito a sua saúde a ser mais equilibrada.