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Falar de saúde também é falar de alimentação, e principalmente falar dos alimentos que compõem a nossa rotina diária de alimentação. Para que a nossa saúde fique em dia nós precisamos ter uma alimentação rica de frutas, verduras, legumes, e cereais como as castanhas, e por isso nós falaremos em nosso post de hoje a respeito de uma fruta especial, por isso Confira os benefícios da laranja para a nossa saúde!
Confira os benefícios da laranja para a nossa saúde
A laranja é uma das frutas mais tradicionais em nosso país, e assim como o limão, que falamos a respeito dele em um post anterior, é fácil de ser cultivada, sem exigir dos seus agricultores grandes esforços.
Por ser muito comum em nosso país, o seu valor por quilo é bem em conta, o que facilita ainda mais na hora de levar pra casa não é mesmo?
Benefícios
A laranja é rica em vitamina C entre outras vitaminas, e possui antioxidantes que além de ajudar a evitar o envelhecimento precoce da pele, auxilia na prevenção de diversas doenças, como as mais comuns gripes e resfriados.
Além de possuir um sabor delicioso e fresco, a laranja também é uma aliada em seu processo de emagrecimento, trazendo fibras que ajudam a regularizar o funcionamento do intestino, e ainda por cima ajudando com a saciedade.
Por isso inclua a laranja em sua alimentação e no seu dia a dia e ganhe uma saúde de ferro.